冬天跑, 我暫定零下-12C不跑，包括Wind chill. 是不是太低了？總想現在有個Guideline, 心中有數。

冬天還沒跑過，想起來就不寒而栗。

所有跟帖： 

• 這個思路不對頭。穿對衣服的情況下，隻要不是極端天氣都可以戶外跑，你講的這個溫度和天氣算不上極端。研究下怎麽穿就行。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 14:25:18

• 謝謝！冬練三九，夏練三伏，如都能堅持下來了，就算真正的跑者了。 -buyleader- ♂ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 16:12:31

• 冬天跑, 根據最新研究，實際零下-12C不跑。風寒效應溫度不算在內，但要研究根據風寒溫度怎麽穿衣。 -buyleader- ♂ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 18:12:36

• 還好我在加州哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 18:17:33

• 研究夏天怎麽脫衣服lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 18:27:41

• 不用設限，冬天有沒有太陽差別很大。慢慢適應，多穿幾層，沒問題的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 18:44:56

• 我今天就在零下10幾度跑的步。隻要風不大，都可以接受。最重要的路麵不能滑，不然摔跤容易受傷。 -江海寄餘生- ♂ (78 bytes) () 01/04/2025 postreply 19:04:24