蒸饅頭的美麗早晨

今天早上是2X4公裏的workout, 饅頭就蒸了一鍋，第二鍋就泄了氣。不過看到朝霞還有我親家想看的紅葉，值了。

 

所有跟帖： 

• 加油！看好你！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 10:59:21

• 謝謝程歌，最近有點累，跟計劃力不從心 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:03:13

• 我今年一年都是力不從心 LOL。要堅持要逼自己又要避免受傷,不容易。trust the process -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:07:48

• 嗯， 我跟的runnaj計劃，最喜歡的是它的跑者力量訓練，鍛煉小肌肉非常有效果，也幫我恢複。但是它的跑步計劃 -小眼睛精靈- ♀ (27 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:17:08

• 也許應該換一個計劃？你沒有現在就開始訓練波馬吧？不是base training期嗎？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:20:43

• 訓練芝馬呢，peak了，累可能也是正常 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:21:45

• 已經該taper了你還怕啥呢？祝取得好成績！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:22:37

• 謝謝。不怕不怕，能去我已經很開心了，還以為今年就這麽傷過去了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:26:34

• 哈哈哈，真有你的，木有關係滴，該歇咱就歇哈。人生苦短，善待自己哈。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 09/25/2024 postreply 11:20:05

• 哈哈，人生苦短，該拚也得拚 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:03:39

• 我要看泄了氣的饅頭 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 11:22:26

• 給你看，還加送你幾張 -小眼睛精靈- ♀ (831 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:14:43

• 又見暖心小女婿嘍，讚。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:27:09

• 帥鍋真帥，小精靈跑4分的配速，太牛了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:54:00

• 哪有4分。要求是425，我沒跑到。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:57:11

• 發好的麵讓機器多攪一會兒，把氣泡都攪出去，然後放置約20分鍾再蒸，蒸好後關火，過8分鍾揭蓋子，就不泄氣了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 13:39:39

• 下回我試試 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:39:30

• 花花的小女婿帥啊! 瘦瘦高高，和愛美麗很般配 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 15:43:03

• 我和花花慧眼啊，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 16:10:23

• 這典型的穿衣顯瘦脫衣都是肌肉啊 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 02:13:18

• 小精靈真刻苦啊，天不亮就起床了，你家住了一個周扒皮嗎？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 11:23:00

• 周扒皮在我親家常駐 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:15:20

• 你家住的估計是周扒皮的親家 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:53:00

• 我揭發，你這是變著法兒說花花是周扒皮 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 18:07:25

• 落花比周扒皮厲害多了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 18:30:18

• 第四張照片美得驚人哦。高中時的政治老師曾經說“左就是饅頭沒熟就揭鍋蓋，右就是饅頭熟透了也不揭”，精靈是不蒸第二鍋。哈哈！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:14:32

• 政治老師很食人間煙火啊。加拿大的麵筋忒大，熟了揭鍋蓋也會抽抽，曾經研究了很長一段時間，最後結論是靠運氣，lol -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 12:19:07

• 嗯嗯，說出來都是淚，我蒸包子癟了好多年，如今終於練出來了。昨晚蒸了28個包子，隻泄氣了一個。（包子皮還要厚） -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 13:44:15

• 惠姍姐快傳授下經驗，這是實戰出來的經驗呀。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 16:27:42

• 發好的麵讓機器多攪一會兒，把氣泡都攪出去，然後放置約20分鍾再蒸，蒸好後關火，過8分鍾揭蓋子，就不泄氣了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 18:16:37

• 給我看懵了，你是跑步的時候真蒸了兩鍋饅頭？所以沒跑8公裏？跑兩個4公裏好回去換一鍋饅頭？但是說到吃，我又來勁了，看看娃烤 -然後呢- ♀ (265 bytes) () 09/25/2024 postreply 13:59:16

• 哈哈，沒有，開玩笑的，是說跑速度時候需要的mental。你家娃牛啊，我和我家娃做這個蛋糕都會回縮 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:40:43

• 是麵粉質量太好！記得擀不成餃子皮，收縮得厲害。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 05:47:10

• 一鍋作氣，再而衰，三而竭lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 18:09:06

• 秋日秋葉秋意濃 -幕鼓晨鍾- ♂ (214 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:06:30

• 最近極光朝霞都大爆發 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:41:12

• 好美的照片！這是美東嗎？ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:28:23

• 加西 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:41:45

• 每次看漸變色的天空都覺得震撼，那是對早起work的人獨一無二的獎賞！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:36:17

• 是的是的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:41:24

• 這也太美了吧，佩服你的毅力，老天都給回報 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 15:22:42

• 一出門就被震撼了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 16:09:32

• 太美了! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 15:31:00

• 馬上taper了， 芝麻會給你驚喜的！記得19年備戰芝麻時也是每天早上從黑暗到魚肚白到漫天霞光。 苦並快樂著， 如今是美 -順時而行隨心則安- ♀ (21 bytes) () 09/27/2024 postreply 08:37:15