這個得看一下你幾次龍潤和tempo的數據。而且我個人感覺400和415差別挺大的。我一旦有僥幸心理，基本兩個目標都達不到

所有跟帖： 

• 馬拉鬆沒有驚喜，隻有意外，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:02:52

• 是的，即便有驚喜也就幾分鍾，不可能15分鍾 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:05:41

• 幾分鍾都很厲害了！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:17:23

• 也有過驚喜 -我痛恨跑步機- ♂ (354 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:13:46

• 這不是驚喜，隻是因為你原來預料的很差 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:17:08

• 被covid嚇的 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:21:46

• 預期完賽的這種不能算。這裏說的是有速度目標的，這才好比嘛 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:45:14

• 像我這麽有追求的人肯定是有目標的，目標和小尤一樣4:15 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:47:00

• 我也懷疑過人生 -喵兒爸- ♂ (51 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:46:44

• 我也是！我舊金山竟然比我家門口那個快了10分鍾！！！讓我情何以堪 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:47:38

• 看來楊教練凶你也不是沒有道理，顯然你以前偷懶來著 -我痛恨跑步機- ♂ (325 bytes) () 09/23/2024 postreply 17:58:53

• 好像是啊。落花平時嬌生慣養的，喜歡叫苦，得楊老師拿教鞭打屁股。明明有能力，卻偷懶，扭扭捏捏唧唧歪歪。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 04:02:42

• 你平地馬好好跑能跑250 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 14:47:00

• 那我下坡馬是不是得破二啊lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 15:05:23

• 那坡得九十度才行 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 17:08:00

• 那不是你家煙囪麽lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/23/2024 postreply 18:25:06