要減脂肪還是得擼鐵

來源: Mightybear 於 2024-09-22 14:40:13 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 讚！說明有氧減脂效果有限。見過好些厲害的hiker（動輒4000英尺，10+ mile線路), 體脂率也偏高。由 weed123 於 2024-09-22 11:58:20

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• 每個人的情況不一樣吧，我準備10月份每周三天遊泳兩天力量，刷刷腹部和腰間的脂肪。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 09/22/2024 postreply 15:23:12

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