我是怎樣有效避免發生黑指甲的～遲到的答複

大概兩個月前，我剛剛徒步聖路回來時，見到大家在運壇討論跑步途中發生水泡和黑指甲的話題。我插嘴問了其中一位抱怨總是發生黑指甲的網友，請他上照片演示一下，他是怎樣係鞋帶的。我後來看到這位朋友上傳了照片。但等我有空回複時，那個主帖已經沉底找不到了。

我以前也經常發生黑指甲，嚐試過各種建議都無效。開始徒步聖路前，一年內，僅一隻腳就發生過五次黑指甲。直到準備去徒步聖路前，有位朋友向我傳授了下麵視頻中的係鞋帶方法。自從采用了這個係鞋帶方法後，至今我已經徒步完成了八條聖路，不僅沒有發生過黑指甲，也沒有出現過水泡（防水泡還有其它注意事項）。

對那些經常被發生黑指甲困擾的朋友，希望下麵這個視頻會對你有幫助。

 

所有跟帖： 

• 太好了，謝謝分享 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 15:28:17

• 謝橋姐。視頻很長，11分鍾多，可以壓縮到1分半鍾。隻需要看3:50-4:40, 5:40-6:00, 7:20-7:40 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 18:59:18

• 我也看了，我用2倍速看視頻。謝謝橋橋分享。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 19:21:33

• 該方法是利用最後兩個鞋帶孔，將鞋子鎖在腳上的，無論什麽地形，腳都不會在鞋子裏滑動，就可以避免黑指甲，也可以減少打水泡。 -三步兩橋- ♀ (293 bytes) () 09/20/2024 postreply 19:47:34

• 布班惜時如金，效率高 -buyleader- ♂ (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 05:38:01

• 早安~~！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 05:41:25