今天已過的七小時主要完成： 跳繩1小時, 太極拳15分鍾, 仰臥起坐20分鍾, 總共活動了8000步

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-09-13 13:03:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (91 bytes)
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平均來看, 每天的高強度身體訓練1.5小時. 走路自行車不算.

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