今天已過的七小時主要完成： 跳繩1小時, 太極拳15分鍾, 仰臥起坐20分鍾, 總共活動了8000步

平均來看, 每天的高強度身體訓練1.5小時. 走路自行車不算.

所有跟帖： 

• 有一天在國內跑步時遇到一30來歲的小妹，問我跑十公裏是多少步。我沒算過。LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 13:15:10

• 看她速度。步子大，先按一步1米計算。所以10000步左右。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 14:51:55