我外婆一輩子康健，就是七十多歲腿弱了，

那時候也沒有鍛煉一說。媽媽舅舅們愛護她的做法就是把她供起來養（她不用出門，不用做家務），很快她的胳膊肚子胖起來，腿更加走不動了。之後她在床上癱了幾年，後來去世了。她去世時不到80，腦子還很清楚。

所以說，鍛煉很重要。

所有跟帖： 

• 缺少鍛煉後，肌肉量流失很快。不但腿腳，還有體內看不見的。要是有鍛煉就好很多。我們都要堅持。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 17:52:24

• 你說得對，身體是個整體，外表好，裏邊就好。膚色起色就能說明一切（大部分吧）。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 19:15:05

• 科學家說，你看起來有多年輕實際上可能比你的年齡更重要。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 19:24:19