謝謝分享。

我是騎車可以推到170，跑步跑internal的時候平均心率雖然快，但是卻很難推到那麽高。跑easy run，我也可以控製心率很低，這個很容易，就小碎步慢跑就可以了。7分半8分鍾1公裏，誰都可以吧，哈哈。

所有跟帖： 

• 就是啊，你太厲害了，崇拜 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 10:26:24

• 啊啊？我是說我跑快做不到，跑慢很容易做到。我也滿喜歡easy run。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:25:05

• 我也喜歡，我管這個叫歡樂跑哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 16:04:46