勻出點兒時間給雅玲

不管你的最愛是不是雅玲，也不能忘了雅玲對你的好。

所有跟帖： 

• 讚肌肉 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 14:32:46

• 羨慕體脂低！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 14:43:11

• 肌肉真美，太牛了！ -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 14:57:30

• 重點是腰溝，嘖嘖嘖，這種東西我家老公有，我怎麽都沒有。 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:04:40

• 天哪，怎麽練出來的，分享一下嘛 -吃癡- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:19:00

• 小帥啊！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:33:00

• 夫子也是這口氣，其實我這年齡 -子問- ♂ (203 bytes) () 09/07/2024 postreply 16:14:20

• 雅玲是誰呀？男生都喜歡吧？ -布蘭雅- ♀ (182 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:43:44

• 讚，多來交流 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:53:26

• 謝謝健友們鼓勵，自己覺得有點BSO，哈哈。為了交流，這裏分享一下健身體會： -子問- ♂ (590 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:56:54

• bso也不能這麽bso啊，bedroom就是gym -熊牛一家- ♂ (197 bytes) () 09/07/2024 postreply 16:04:26

• 老同誌想問題比較周到：） -子問- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 16:09:48

• 讚猛男！分享一下和雅玲相處的經驗？每周練幾次？ -碼農白蘭度- ♂ (39 bytes) () 09/07/2024 postreply 16:48:49

• 想練掉腰間脂肪不能指望雅玲，雅玲幫你長肌肉，不愛幫你減脂。 -子問- ♂ (45 bytes) () 09/07/2024 postreply 18:23:51

• 定期cut weight？ -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 19:42:30

• 長期，這是一場持久戰。除非學賈玲 -子問- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 20:56:19

• COPY: 讚同運動多元化。小身板挺勻稱的。 -fuz- -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 18:25:45

• 這是今年 04/27/fuz給子問的跟帖 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 18:28:44

• 欣賞夫子談笑自如，雖然那時他可能知道已時日不多，想想不禁唏噓 -子問- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 18:46:07

• 牛！每天練嗎？一次練多久？ -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 08:51:35

• 一周大概活動4，5次吧，每次90分鍾左右。garmin記平均每周900分鍾，因為它把高強度分鍾×2 -子問- ♂ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 14:13:28