Running drills

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-09-05 08:03:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (941 bytes)

剛剛, 在足球場30米的距離內, 按順序做了兩遍.

第一次練習體會.

為了向上彈起所以重擊地麵

為了向前躍起所以向後蹬地

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所有跟帖： 

• 棒！這些動作是我們的熱身動作，起跑前一定會做 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/05/2024 postreply 10:28:52

• 非常好，謝謝！ -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 09/05/2024 postreply 11:32:54

• 這個drills 對我可不是熱身，我要先拉伸熱身後才敢做，難度太大了，搞不好要受傷 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 05:33:05

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