不受傷地學跑步，什麽樣的新手不好帶

什麽樣的新手不好帶？除了好帶的都不好帶，哈哈~~~

自認為會跑步的人，但極限距離是五公裏，十公裏的人；

熱衷某項運動的人，並且自認為比較擅長的人；

八字腳嚴重的人；

認知能力有限但又不擅長溝通的人；

跑步時三心二意的人... ...; 各種姿勢一言難盡的人；

封閉自己，無法用真實信息展現自己真實狀態的人；

總想表現給別人看的人；

懼怕失誤被人笑話的人；

不尊重跑步的技術分解，抬腿就想跑的人；

單純想用習慣性動作去完成跑步的人；

大腦和身體溝通不暢的人... ... 寫著寫著，看著看著會不會覺得但凡不這樣的那全都算是優點呢，嗬嗬嗬

 

最最難帶的，難中之最是無法保障穩定時間跑步的人。隻要能按時出來打卡跑，一周三次，心態還都積極開放，大部分問題都會迎刃而解。

但人不出來，又想跑, 不給自己機會，不給彼此機會，真是一點辦法也沒有。

 

一輩子很長，要做的事很多，可以做的事很多，可以不跑步：勸退

當然和我們一起跑過兩次之後，大家就很習慣“開心，開心，尤其開心”。我們最開心的事就是發現問題，解決問題，一起開心跑到一百歲的嘛，所以把時間線拉長，不要受傷慢慢跑，每天，每一次奔跑都會發現不一樣的自己！

所有跟帖： 

• 我就屬於那種特別難帶的，估計隻有落花的教練能帶我 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 18:02:00

• 那畫麵～ 落花教練已然是壇子裏的傳奇了，快去被訓訓，擼鐵，遊泳，騎車，曬肌肉^0^ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 18:09:50

• 你那麽胖，想得美 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 18:14:48

• 我沒落花壯 -我痛恨跑步機- ♂ (167 bytes) () 09/04/2024 postreply 18:45:40

• 你比我輕？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 18:47:24

• 我那意思是我一身的肥肉，沒有你的肌肉多 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 18:57:36

• 哈哈哈 -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 19:43:20

• 我能我能！按時打卡，一周三次，心態積極開放。但資質極差，2麥就快要了卿命了 -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 19:36:49

• 旁邊有人稍微帶一下就好了，突破3麥之後大都會水到渠成 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 21:11:22

• 我帶的都很好啊。記得有個大男孩，叫苦，後來就不見他來了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 19:39:41

• 叫苦? 這名字取的，，，苦去甘來，是不是又來了一個小甜甜？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 20:30:04

• 我隻記得這一個叫苦的。我說，前麵有個小坡，可以慢一點。他說，你把這個坡叫Baby slope? -布蘭雅- ♀ (108 bytes) () 09/04/2024 postreply 20:32:13

• 他一定沒認出女神 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 21:07:36

• 我就是不好帶的,外八字很嚴重.為了跑步愣是改過來了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 20:04:42

• 多久改過來的，怎麽改掉的，太好奇了 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 21:08:33

• 就是跑不快，必須改。然後就格外注意走路姿勢，感覺腳特意往裏別。花了挺長時間，畢竟幾十年的習慣 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/05/2024 postreply 09:03:38

• 了不起，真的很了不起！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/05/2024 postreply 09:58:29

• 我也改了，起碼花了兩年。 -布蘭雅- ♀ (231 bytes) () 09/05/2024 postreply 12:55:02

• 抬腿就想跑的對號入座哈哈 -LostAtBay- ♀ (0 bytes) () 09/05/2024 postreply 09:11:36

• 快過來讓我訓一訓！哈哈哈哈～ 想要和我們一起跑到100歲，深蹲100（20*5組）做起來 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/05/2024 postreply 10:00:04

• 組個群？我排隊了，， -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/05/2024 postreply 20:04:03