她那是半年從0到十邁也是很快的進步。本身沒有耐力運動基礎的是有點太快了

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• 穩定勝於一切！許多新手說跑步，以為抬起腿就跑，我說你們要先學會走，迫於淫威全部從走開始，嚴格控速，偶有肌肉疼痛，但無大傷 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/03/2024 postreply 12:41:52