哎呀，你真是我soul mate

這個完全是拉心跳的wam up，不是用來訓練力量的，但是是一個強大的全身力量和核心的表現。

做的慢的人，說明fitness不行，核心不行，但是大多數人不信，哈哈

我教練說，每個來找他的人，都覺得自己核心很強，一直到來上課以後，就原形畢露了。

每個禮拜的核心課，是我最怕的一節課，練核心是很痛苦的，但是必須的

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• 幫我回答一下這個，我不知道這麽措辭。^&^ -布蘭雅- ♀ (110 bytes) () 08/27/2024 postreply 10:35:33

• 不知道說啥好，哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 10:44:07