你是如何用力的？ 這可能描述很困難.

所有跟帖： 

• 最關鍵是把腳放到PG下麵，能做到就很容易，很多人韌帶太硬，做不到 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 09:35:08

• 您對動作的理解相當準確. 謝謝您的回帖 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 09:39:00

• 花花以前發過愛美麗類似動作，但小美麗是整套，躺下加站起 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 11:11:03

• 那個錄像我竟然找不到了。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 11:29:55

• 一會兒小布就幫你翻出來了 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 08/20/2024 postreply 12:37:49

• 看這：愛美麗的頭號粉絲是我呀 -嚴惠姍- ♀ (214 bytes) () 08/20/2024 postreply 13:36:53

• 哈哈哈哈，好可愛啊。。。。謝謝珊珊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 13:41:06

• 腳分開一些比較容易放在屁股下，這樣起來時比較容易平衡 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 09:40:31

• 做不到這一點, 還有一個手掌那樣長的距離 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 08/20/2024 postreply 09:49:00