降低強度，調整鍛煉時間，盡量提前

來源: 小眼睛精靈 於 2024-08-15 08:15:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 對，大強度的運動我一般早上做 -久經沙場的槍- ♂ 給 久經沙場的槍 發送悄悄話 久經沙場的槍 的博客首頁 (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 08:32:13

• 我也是這樣, 但我用午休兩小時來恢複 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 08:35:00

• 我隻做簡單的自重訓練, 不打球不打鐵不遊泳 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 08:40:00

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