睡眠質量是每天日常生活的綜合反應. 比如, 運動方式時間長度, 飯食的節奏量種類, 變化多少等
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我隻有幾個月睡眠不好的經曆. 當時的辦法是睡不著, 順其自然, 就不睡.
-幕鼓晨鍾-
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08/15/2024 postreply
05:53:37
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我睡不好的主要原因是因為背部肌肉太緊,運動完了以後這種情況更加嚴重
-久經沙場的槍-
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08/15/2024 postreply
08:21:11