夫子大哥提醒的好。我昨晚仔細想了一下，我最近拉肚子其實跟跑步沒關係

我上兩周每天跑，4次速跑，兩次長跑，其它慢跑，拉肚子在跑步時出現4次，其中一次是慢跑。平時不跑的時候肚子也不好。今天還沒開始跑步就拉肚子。我想起來這兩周飲食的確跟以前不同。因為陪客人吃了很多麻辣水煮類，還有家裏多了一些平時不出的醬料，然後就是生冷的東西突然也吃的多一些。以前的八寶粥紅薯都沒有吃這兩周。我改變一下飲食看看吧！好了之後來匯報！

所有跟帖： 

• 我吃過辣火鍋多半也會鬧肚子 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 07:07:52

• 油！攝入量大大超出。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 08:16:13

• 對，就是油惹的禍 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 09:36:49

• 嗯，我第一次拉肚子是吃了紅油肥腸火鍋之後。。。 覺得好吃後來又吃了幾次。以前吃的清淡，這個菜沒吃過 -在水依芳- ♀ (171 bytes) () 08/13/2024 postreply 11:21:47