夫子大哥提醒的好。我昨晚仔細想了一下，我最近拉肚子其實跟跑步沒關係

來源: 於 2024-08-13 06:51:05 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我上兩周每天跑，4次速跑，兩次長跑，其它慢跑，拉肚子在跑步時出現4次，其中一次是慢跑。平時不跑的時候肚子也不好。今天還沒開始跑步就拉肚子。我想起來這兩周飲食的確跟以前不同。因為陪客人吃了很多麻辣水煮類，還有家裏多了一些平時不出的醬料，然後就是生冷的東西突然也吃的多一些。以前的八寶粥紅薯都沒有吃這兩周。我改變一下飲食看看吧！好了之後來匯報！