除了營養師，女性45-55還有個可以關注的就是更年期激素變化。

激素變化會引起很多以前沒有的問題。不見得每個人的症狀都一樣。可以要求家醫查一下激素看看

這個年齡階段需要些脂肪，幫助雌性激素的。看營養師也是建議了carb，和油脂類別的

所有跟帖： 

• 同意應該查下各種激素水平。絕大多數人都是這個時候長胖 -羽絨服- ♂ (118 bytes) () 08/12/2024 postreply 19:19:57

• 是，營養師第一條就是要檢查激素，我還沒約上醫生 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 19:54:38