除了營養師，女性45-55還有個可以關注的就是更年期激素變化。

來源: 於 2024-08-12 16:45:45 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

激素變化會引起很多以前沒有的問題。不見得每個人的症狀都一樣。可以要求家醫查一下激素看看

這個年齡階段需要些脂肪，幫助雌性激素的。看營養師也是建議了carb，和油脂類別的