首先你跑之前先盡量排空一下。其次cut 咖啡因， 再有，可以直接吃膠？

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• 多謝！排空我相當盡力了。而且我從不喝咖啡，也很少喝茶。直接吃膠倒是可以試一試。也聽說吃鹹餅幹或許有用 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 16:07:14