她說為啥了嗎？血糖升高(即使短暫)激發胰島素升高，繼而加速衰老，破壞免疫和長期慢性炎症除非

除非極少數特殊病人，或者體育競技的特殊時刻，少食多餐都是坑人的吃法

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• 吃完跑完不是很快都用掉了嗎？沒有少食多餐，正餐三餐，中間加零食 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 19:53:21

• 運動中，和運動後一點時間，有不需要胰島素的glucose uptake. -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 04:24:34