一天兩練跑步又遊泳,後果很嚴重

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自打開始遊泳,跑步就拉垮了。當然也是存心的,因為風疹去看醫生,他說需要避免曬太陽也要盡量避免皮膚發熱。連熱咖啡也最好等涼了再喝,想著要不要把咖啡戒掉,很難啊。

遊泳卡年票250$, 辦好後第二天查遊泳池的開放時間,發現再加一點點錢可以辦家庭年票。得空抓了隊友去拍照辦卡,娃以前在這裏上遊泳課,係統裏有他的照片。於是三張遊泳年卡到手。不知道這裏運動的朋友們家裏隊友們運動不運動,需不需要踢踢他們的屁股才能動起來。

我們家按運動天賦劃分的話,我是最笨最沒有天賦的那個。疫情以前,每年夏天報名參加一個家庭10km 比賽,以此帶動全民健身活動。想當初跟隊友剛剛dating的時候,他每天遊泳,包括冬天。冬天的成都,大學裏的戶外遊泳池,加熱是不可能的,起來熱水淋浴也是天方夜譚的事情。死黨帶著男友來成都看我,叫了另外一個高中同學。我們五個人一起吃飯,隊友吃的比我們四個人加起來還要多。他歸功於每天遊泳的原因!這樣的運動習慣並沒有沿襲下來,在忙忙碌碌的工作生活養娃的日子裏,他慢慢演變成沙發土豆一枚。

多次想要把沙發土豆拉出去跟我跑步或者幹點兒啥,非常困難!原以為這個遊泳年票簡直就是春雷滾滾而來的好消息,那是我自作多情了!這兩周我總是中午跑去遊泳,希望隊友能夠自覺晚上自己去,那是額癡人說夢了啊,嗚嗚!

於是昨天我一早起來去跑步,隻跑5km, 晚上哄哄隊友讓他陪我去遊泳。司馬昭之心,瞞不過隊友。人家遊得的確比我快多了,半個小時就要爬起來走人! 額玻璃心碎了一地,義正言辭地拒絕上岸!讓他一定要至少堅持50分鍾,我要完成既定目標,要不OCD 倔脾氣上來了,他得吃不了 兜著走(o^^o)。

第一次一天兩練,發現我今天的狀態非常不在線,拉肚子了。說好今天晚上再去遊泳的隻好改明天了。幹起來才知道花花的厲害!

為了獎勵自己,新敗的

剁手黨被剁手八百回還是癡心不改,這株白色的又香又好看!

蘭花坑深不見底

千萬千萬別跳坑,進去了出不來

跳還是不跳,真的很難

 

 

所有跟帖: 

那老公現在肚子起來了沒有? -熊牛一家- 給 熊牛一家 發送悄悄話 (230 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:16:46

沒鼓,一口也不多吃的家夥,也不吃甜食 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:34:29

隊友以後要感謝你的 -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:36:57

我其實喜歡單獨行動,不用等來等去,但是對於不自覺的同學,隻好曲線救國了 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:43:43

領導不再遊泳,飯量比以前小了吧。 -Befit- 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:44:28

好漢不提當年勇(o^^o) -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:47:10

你領導對遊泳不再感冒我很理解,太boring啦 -Waterchase- 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:56:20

哈哈,我覺得不是,他還是蠻喜歡遊泳的,隻是做沙發土豆更容易(o^^o) -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:57:21

是吃壞了麽?這個運動量應該不至於直接導致拉肚子啊,要小心一點啊。 -我胖我的- 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:06:39

吃沒有太大問題啊,不過我是容易拉肚子的那一類,按道理這個運動量是不大的,我也很奇怪 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:10:28

水池溫度?遊泳距離晚飯時間?別大意。我今年一大發現是一天兩練非常有好處,有利於變換項目,調節強度,但是要靈活。 -我胖我的- 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:21:46

原來你也是勵誌妹子,要向你學習,很多細節需要好好計劃安排 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (174 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:59:44

這個石斛除了水要施什麽肥,我的幾個老枝上長了幾個baby,老枝卻要枯了,蘭花最近看見都不敢買了 -WLRC- 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:47:32

Baby 高芽如果長根了,小心揪下來種。老杆不會再開花,可以把老杆剪掉,新芽會發出來的 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (644 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:04:45

要用蘭花的那個樹皮介質,還是potting mix就可以?我也扔出去試試,買了很多蘭花開花後都死掉,還是月季好養 -WLRC- 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 20:57:47

蘭花不要用potting mix,要用蘭花專用的介質,樹皮或者別的都有賣的,很好用,還有就是不要多給水,偶爾坐泡泡浴就行 -我胖我的- 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 04:07:06

謝謝回答,以前的樹皮塞車庫找不到了,下午就去HD買新樹皮去 -WLRC- 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 12:26:50

石斛蘭根很細,需要比較細碎的樹皮混一些苔蘚,買來的介質全是苔蘚 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 13:57:31

也許遊泳池水有問題. 詢問這幾天在同一個池中遊泳的人, 是否也有拉肚子, 如果有三個以上的人有類似情況, 報告市衛生局. -選民- 給 選民 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:54:01

池水沒問題,隊友也沒問題,是我的問題 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:05:39

:D 我以前也容易拉肚子,後來吃喜鵲ID推薦的蔬果汁+鍛煉好了 -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (305 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:22:43

謝謝分享,我也做蔬果汁,基礎是檸檬和胡蘿卜,別的隨便,夏天喝得少一點兒 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (93 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:41:26

蘭花可真好看啊!你那遊泳票真便宜啊 羨慕嫉妒。我們這一年個人730,一家2030 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:40:44

啊,搶錢呐! -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (211 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:44:24

小精靈是富婆,隻去富豪俱樂部,裏麵的遊泳池都是鑲金邊的,當然貴了 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (167 bytes) () 07/26/2024 postreply 09:21:49

她們那裏不用交省稅,這樣的公共設施收費貴是應該的 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 13:59:08

7,太小瞧我了吧,我都包場遊 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 19:53:44

我們隻有月票,一個月50多加元。但是太多老頭老太去泡澡了,得提前30分鍾去排隊,否則買不到票,很痛苦。 -然後呢- 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 23:16:33

換一個地兒試試,我周邊有好些個遊泳場館 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 14:00:18

蘭花養的真好。跟一張我的蘭花,養了兩年多了呢 -better.life- 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (556 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:53:44

剛買來的,不能貪功,不知道能不能養好呢!我也有一株和你的同款,那兩小baby 好可愛 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (100 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:55:55

太羨慕了!不知道我的蘭花能不能有花開滿枝頭的一天 -better.life- 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:58:12

我最近在蝴蝶蘭上發現蟲害,忍痛剪掉開得正好的花兒,殺蟲換盆換土,希望能救過來 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 20:01:08

熊熊老公很聽話了,我老公最近也開始遊泳了,每次1000米,哎喲,我push了很久。你那兒家庭年票很棒啊。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 01:36:06

聽話就不用我哄才去了(o^^o) -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 14:01:45

你是一頭牛,假裝一頭熊LOL -幽久橋- 給 幽久橋 發送悄悄話 幽久橋 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 07:07:45

北極熊可比牛靈氣多了(o^^o),還是願意當熊 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 14:04:16

一次不用過度解讀,怎麽得再試兩次看看pattern.我都是周日早上跑團10mile,下午帶小孩遊泳1千米,沒問題的。而且 -讓理想飛- 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (63 bytes) () 07/26/2024 postreply 12:46:10

你厲害,估計我要適應一下子 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 14:04:53

學習範閑的句式,養花,我不如你,但是,運動,你不如我。哈哈 -bluespirit- 給 bluespirit 發送悄悄話 bluespirit 的博客首頁 (273 bytes) () 07/26/2024 postreply 17:29:30

養花,我不如花店;但買花,很多人不如我(o^^o)! 我都不知道養得好不! 你是全能型選手,我很愛打羽毛球但是很少打 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 18:26:44

你養得非常好。我一次被人送,一次自己買,到我家裏都沒有活下去。 -bluespirit- 給 bluespirit 發送悄悄話 bluespirit 的博客首頁 (57 bytes) () 07/26/2024 postreply 18:41:25

恰恰相反,我的花都是粗養,往外麵一放,念個magic word:GROW! 非常管用!你下次試試! 你見過優雅的老農麽? -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 19:10:34

拉肚子可能是因為遊泳時喝了幾口遊泳池裏的水。 -據說據說- 給 據說據說 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 18:53:21

沒喝水好伐(o^^o) 我又不渴幹嘛喝遊泳池的水,隻有第一次喝水了(o^^o) -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 19:07:43

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