一天兩練跑步又遊泳，後果很嚴重

自打開始遊泳，跑步就拉垮了。當然也是存心的，因為風疹去看醫生，他說需要避免曬太陽也要盡量避免皮膚發熱。連熱咖啡也最好等涼了再喝，想著要不要把咖啡戒掉，很難啊。

遊泳卡年票250$， 辦好後第二天查遊泳池的開放時間，發現再加一點點錢可以辦家庭年票。得空抓了隊友去拍照辦卡，娃以前在這裏上遊泳課，係統裏有他的照片。於是三張遊泳年卡到手。不知道這裏運動的朋友們家裏隊友們運動不運動，需不需要踢踢他們的屁股才能動起來。

我們家按運動天賦劃分的話，我是最笨最沒有天賦的那個。疫情以前，每年夏天報名參加一個家庭10km 比賽，以此帶動全民健身活動。想當初跟隊友剛剛dating的時候，他每天遊泳，包括冬天。冬天的成都，大學裏的戶外遊泳池，加熱是不可能的，起來熱水淋浴也是天方夜譚的事情。死黨帶著男友來成都看我，叫了另外一個高中同學。我們五個人一起吃飯，隊友吃的比我們四個人加起來還要多。他歸功於每天遊泳的原因！這樣的運動習慣並沒有沿襲下來，在忙忙碌碌的工作生活養娃的日子裏，他慢慢演變成沙發土豆一枚。

多次想要把沙發土豆拉出去跟我跑步或者幹點兒啥，非常困難！原以為這個遊泳年票簡直就是春雷滾滾而來的好消息，那是我自作多情了！這兩周我總是中午跑去遊泳，希望隊友能夠自覺晚上自己去，那是額癡人說夢了啊，嗚嗚！

於是昨天我一早起來去跑步，隻跑5km, 晚上哄哄隊友讓他陪我去遊泳。司馬昭之心，瞞不過隊友。人家遊得的確比我快多了，半個小時就要爬起來走人！ 額玻璃心碎了一地，義正言辭地拒絕上岸！讓他一定要至少堅持50分鍾，我要完成既定目標，要不OCD 倔脾氣上來了，他得吃不了 兜著走(o^^o)。

第一次一天兩練，發現我今天的狀態非常不在線，拉肚子了。說好今天晚上再去遊泳的隻好改明天了。幹起來才知道花花的厲害！

為了獎勵自己，新敗的

剁手黨被剁手八百回還是癡心不改，這株白色的又香又好看！

蘭花坑深不見底

千萬千萬別跳坑，進去了出不來

跳還是不跳，真的很難

 

 

所有跟帖： 

• 那老公現在肚子起來了沒有？ -熊牛一家- ♂ (230 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:16:46

• 沒鼓，一口也不多吃的家夥，也不吃甜食 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:34:29

• 隊友以後要感謝你的 -gladys- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:36:57

• 我其實喜歡單獨行動，不用等來等去，但是對於不自覺的同學，隻好曲線救國了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:43:43

• 領導不再遊泳，飯量比以前小了吧。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:44:28

• 好漢不提當年勇(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:47:10

• 你領導對遊泳不再感冒我很理解，太boring啦 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:56:20

• 哈哈，我覺得不是，他還是蠻喜歡遊泳的，隻是做沙發土豆更容易(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 17:57:21

• 是吃壞了麽？這個運動量應該不至於直接導致拉肚子啊，要小心一點啊。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:06:39

• 吃沒有太大問題啊，不過我是容易拉肚子的那一類，按道理這個運動量是不大的，我也很奇怪 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:10:28

• 水池溫度？遊泳距離晚飯時間？別大意。我今年一大發現是一天兩練非常有好處，有利於變換項目，調節強度，但是要靈活。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:21:46

• 原來你也是勵誌妹子，要向你學習，很多細節需要好好計劃安排 -polebear- ♀ (174 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:59:44

• 這個石斛除了水要施什麽肥，我的幾個老枝上長了幾個baby，老枝卻要枯了，蘭花最近看見都不敢買了 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:47:32

• Baby 高芽如果長根了，小心揪下來種。老杆不會再開花，可以把老杆剪掉，新芽會發出來的 -polebear- ♀ (644 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:04:45

• 要用蘭花的那個樹皮介質，還是potting mix就可以？我也扔出去試試，買了很多蘭花開花後都死掉，還是月季好養 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 20:57:47

• 蘭花不要用potting mix，要用蘭花專用的介質，樹皮或者別的都有賣的，很好用，還有就是不要多給水，偶爾坐泡泡浴就行 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 04:07:06

• 謝謝回答，以前的樹皮塞車庫找不到了，下午就去HD買新樹皮去 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 12:26:50

• 石斛蘭根很細，需要比較細碎的樹皮混一些苔蘚，買來的介質全是苔蘚 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 13:57:31

• 也許遊泳池水有問題. 詢問這幾天在同一個池中遊泳的人, 是否也有拉肚子, 如果有三個以上的人有類似情況, 報告市衛生局. -選民- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 18:54:01

• 池水沒問題，隊友也沒問題，是我的問題 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:05:39

• :D 我以前也容易拉肚子，後來吃喜鵲ID推薦的蔬果汁+鍛煉好了 -gladys- ♂ (305 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:22:43

• 謝謝分享，我也做蔬果汁，基礎是檸檬和胡蘿卜，別的隨便，夏天喝得少一點兒 -polebear- ♀ (93 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:41:26

• 蘭花可真好看啊！你那遊泳票真便宜啊 羨慕嫉妒。我們這一年個人730，一家2030 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:40:44

• 啊，搶錢呐！ -polebear- ♀ (211 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:44:24

• 小精靈是富婆，隻去富豪俱樂部，裏麵的遊泳池都是鑲金邊的，當然貴了 -我痛恨跑步機- ♂ (167 bytes) () 07/26/2024 postreply 09:21:49

• 她們那裏不用交省稅，這樣的公共設施收費貴是應該的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 13:59:08

• 7,太小瞧我了吧，我都包場遊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 19:53:44

• 我們隻有月票，一個月50多加元。但是太多老頭老太去泡澡了，得提前30分鍾去排隊，否則買不到票，很痛苦。 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 23:16:33

• 換一個地兒試試，我周邊有好些個遊泳場館 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 14:00:18

• 蘭花養的真好。跟一張我的蘭花，養了兩年多了呢 -better.life- ♀ (556 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:53:44

• 剛買來的，不能貪功，不知道能不能養好呢！我也有一株和你的同款，那兩小baby 好可愛 -polebear- ♀ (100 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:55:55

• 太羨慕了！不知道我的蘭花能不能有花開滿枝頭的一天 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 19:58:12

• 我最近在蝴蝶蘭上發現蟲害，忍痛剪掉開得正好的花兒，殺蟲換盆換土，希望能救過來 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 20:01:08

• 熊熊老公很聽話了，我老公最近也開始遊泳了，每次1000米，哎喲，我push了很久。你那兒家庭年票很棒啊。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 01:36:06

• 聽話就不用我哄才去了(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 14:01:45

• 你是一頭牛，假裝一頭熊LOL -幽久橋- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 07:07:45

• 北極熊可比牛靈氣多了(o^^o)，還是願意當熊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 14:04:16

• 一次不用過度解讀，怎麽得再試兩次看看pattern.我都是周日早上跑團10mile,下午帶小孩遊泳1千米，沒問題的。而且 -讓理想飛- ♀ (63 bytes) () 07/26/2024 postreply 12:46:10

• 你厲害，估計我要適應一下子 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 14:04:53

• 學習範閑的句式，養花，我不如你，但是，運動，你不如我。哈哈 -bluespirit- ♀ (273 bytes) () 07/26/2024 postreply 17:29:30

• 養花，我不如花店；但買花，很多人不如我(o^^o)！ 我都不知道養得好不！ 你是全能型選手，我很愛打羽毛球但是很少打 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 18:26:44

• 你養得非常好。我一次被人送，一次自己買，到我家裏都沒有活下去。 -bluespirit- ♀ (57 bytes) () 07/26/2024 postreply 18:41:25

• 恰恰相反，我的花都是粗養，往外麵一放，念個magic word：GROW! 非常管用！你下次試試！ 你見過優雅的老農麽？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 19:10:34

• 拉肚子可能是因為遊泳時喝了幾口遊泳池裏的水。 -據說據說- ♂ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 18:53:21

• 沒喝水好伐(o^^o) 我又不渴幹嘛喝遊泳池的水，隻有第一次喝水了(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/26/2024 postreply 19:07:43