沒錯，跟其他利用自身體重鍛煉肌肉的情況一樣，越慢難度越大，鍛煉效果越好。

來源: HenryLi 於 2024-07-23 08:54:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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