開始負重10公斤練習

來源: Andy2018 於 2024-07-14 13:08:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (180 bytes)
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今天穿著22lb的背心分兩次做了11組，共320個俯臥撐。開始最後10天的高強度訓練。前麵的2周有些鬆懈。希望還能實現100個的目標。

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