開始負重10公斤練習

來源: 2024-07-14 13:08:46 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

今天穿著22lb的背心分兩次做了11組,共320個俯臥撐。開始最後10天的高強度訓練。前麵的2周有些鬆懈。希望還能實現100個的目標。