我很早以前就貼過，做辦公室的,基本就是個基礎代謝。跑1公裏，基本就是女生50大卡，男生60。

所有跟帖： 

• 是，很多人都高估自己運動的消耗，跑個三十幾分鍾，回來吃一大堆 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:14:46

• 看了一下， -羽絨服- ♂ (181 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:29:17

• Garmin 有一年的周平均 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 07:33:29

• 跑一個小時吃一大堆也一樣長膘 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 00:01:09

• 有一天想犒勞自己減肥業績，去吃Tim Hortons 早餐，一看卡路裏，700大卡，嚇死我了，趕快逃，這一頓要跑10幾公 -buyleader- ♂ (30 bytes) () 07/13/2024 postreply 05:35:16