恢複的路上

上周突然發現這周六報了個5公裏比賽，就是去年得了一雙鞋的那個比賽。報了名就徹底忘了，出去玩的機票訂在了同一天，幸好組辦方允許改成virtual。今早趁著涼快，找了個平路自己跑了5公裏，有幾個紅綠燈不是大礙。恢複跑步三周，距離長了腿還是不行，特別沉，打不了彎。速度也不敢上，為了今天的5公裏，上周六特意去參加了一下park run, 跑了24分鍾。可能這幾天太熱，今天一涼快還是幫助不少，最後跑了22分10，最開心的是沒有停下來走，小小勝利。

所有跟帖： 

• 我覺得，5K跑22分11秒的，壇子裏並沒多少。你的狐狸尾巴很漂亮。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 18:42:36

• 跑得太快了，小布你誇人誇的很含蓄嘛 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 18:47:13

• 精靈不是推的，小布不是吹的 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:10:50

• 好久沒跑能堅持下來還是很開心的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:16:59

• 你也含蓄，都沒跟我的貼表揚，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:17:32

• 誰讓我這人臉皮薄呢 -我痛恨跑步機- ♂ (274 bytes) () 07/13/2024 postreply 05:23:51

• 我作弊了，早上六點天氣涼爽，頭一公裏有下坡 -小眼睛精靈- ♀ (81 bytes) () 07/12/2024 postreply 18:49:56

• 不聽不聽，自首木有用的。哈哈！為你的複健高興！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 18:58:29

• 一把摟過來叭唧一下 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:16:27

• 700米下降11米，總下降22米，不是個事兒。你還有爬升呢。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:02:25

• 你這麽一說我開心了。開始下降心理上有很大幫助 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:18:22

• 真快，能拿前三名吧？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:03:10

• 40-49應該可以 大神夏天都跑越野去了 這個比賽號稱全國可以參加 人很少 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:19:49

• 跑得好快 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:45:37

• 謝謝 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:31:00

• 恢複跑5k，22分多一點… 你真滿血複活了，就不讓人活了 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:04:49

• 距離還得一段時間 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:30:52

• 真厲害，望塵莫及！ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:11:56

• 咱跑馬的都差不多 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:30:28

• 臥槽我親家就是我親家，要麽不出手，一出手就是杠杠的！太棒了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:13:59

• 今天穿神鞋了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:30:07

• 讚！找回感覺啦！ 這次再掙一雙新鞋 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 01:57:12

• 哈哈 不知道今年能不能 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 05:57:19

• 讚，終於又能跑了，而且三周一下又回到高水平狀態，也許攢的那些肌肉發揮了作用 -紅莓- ♀ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 03:25:02

• 謝謝謝謝 平常鍛煉肯定起作用了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 05:58:12

• 沒摟住 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 06:03:14

• 厲害啊。 無氧能力強啊。 -成功的虎- ♀ (227 bytes) () 07/13/2024 postreply 10:21:17

• 這麽快肯定是滿血複活 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 11:39:38

• 恢複的不錯！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 12:47:22

• 出去玩都不忘把比賽先搞定，讚一個！恢複的真不錯，慢慢來。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 07/14/2024 postreply 12:13:06