我們去年還挑戰Calabasas stairs呢！ 2023 爬23次。375x23. 很練glutes和hamstri

來源: 在水依芳 於 2024-07-10 14:46:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (81 bytes)
回答: 看來要練跑台階了 由 布蘭雅 於 2024-07-10 14:13:35

所有跟帖： 

• 練下台階麽？這個還是標準台階，練強度的。最怕港式下台階。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/10/2024 postreply 14:48:33

• 上下都練。這個周六還準備跑trail到那裏幾個來回呢！ -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/10/2024 postreply 15:01:09

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