兩隻腳
我們每個人，特別是女人，都希望自己有雙美麗的腳。不過呢，我們跑步，弄不好小腿會有點顯粗。好在，粗，不是肥，是因為有點肌肉。大家覺得呢，可以接受麽？
落花交給了一個任務，就是寫個鞋子的帖子。我在落花說之前就開始寫了。寫了一半，卻寫不下去了。不是忙，也不是懶。是寫不下去。因為越寫，越不知道怎麽寫。我曾經以為我對跑鞋了如指掌，這些年也就寫過很多篇跑鞋的帖子。但嚴酷的事實，卻讓我低下了頭。
我，不懂鞋。
一個月前的一個100K越野超馬。我穿著Saucony Peregrine 13。一般人跑100英裏沒問題。無論是抓地，還是緩衝，都不錯。話雖然這麽說，人沒去親身體驗，總是感受不深。還有些數據，放在那兒，我讀了，似乎懂了，但其實根本沒有體會到。直到親身實踐，現場翻船。
這個表，我是經常看到的。也讀過，也認為讀懂了。可是，沒有實戰。我看中了Peregrine的抓地力，有5毫米的齒，很好地幫助我在春天訓練時的安全。那些天訓練，春雨綿綿，山坡上非常滑，泥濘。很多跑友摔跤，我隻摔過兩次，卻不是因為滑，而是羈絆。其實已經在提醒我，鞋齒並非越深越好，深了也許就會絆倒？還有，我訓練的時候，一般都是20英裏以下，偶爾接近30英裏，那就慢一些了。我的訓練是周六周日背靠背。但每個都不會超過30英裏。
到了比賽，前半段沒有問題。我信任Peregrine，沒有帶第二雙。一般100K是可以有Drop Bag的，可以把鞋預先放在補給站，到時候來換。我沒有。100K是兩個31英裏，超過我所有的訓練長度。最後的10英裏，基本是下山，而且是長時間的下坡。訓練時，我都是很愉快地飛流直下三千尺。配速平均是8，一般是7，最快甚至到4，開心啊。可是，在你跑了50英裏後，完蛋了。我想最後衝刺，可怎麽也到不了9以下，疼啊。咬著牙，這個時候，我就想，要是後墊厚一點多好，給我些緩衝。這鞋，而且不是最新，已經有100邁了。失策失策，猛然想起這個表。那個Xodus，Drop就是6毫米啊。賽後回家一看，明明寫著：Long trails! 我向毛席保證，我看到過這個詞，隻是，我並沒有理解。現在用這麽刻骨銘心的痛，來讓我銘記。（後記，b姐過了些天爬了個大雪山，穿的正是Xodus）
落花以前是HOKA當家，看不起跑馬的，推薦她一雙汽飛，買了以後試了一次，就退掉了。我相反，大部分是耐克，saucony, Salomon，買過一雙HOKA神鞋PRO，沒跑出成績，又不好意思退，打進冷宮。現在呢，落花開始專攻馬拉鬆，買了很多耐克的阿飛，汽飛。我覺得，落花用耐克神鞋訓練，有點暴殄天物，那是比賽鞋，1英裏1塊多錢。落花錢多，但用賽鞋訓練也傷腳，最多break in，試跑一兩次最多。我呢，走向超馬，反而開始重新審視HOKA。最近連進三雙HOKA。
一雙是Zinal，適合於訓練。但就是Zinal讓我絆了一跤。還有兩雙是Speedgoat，以及Tecton。Speedgoat 我覺得有點重，緩衝好。而Tecton，更適合長距離。太浩湖200英裏，苗大哥就是穿Tecton。但是，這老人家的前100公裏，穿的卻是耐克神鞋。嗯？那不是馬拉鬆比賽鞋嗎？特別容易磨損，也不抓地。但是Tahoe 200前100K是攀登最高峰的，路不好走的。我一問，還不止他，好幾個賽手都是穿耐克馬拉鬆鞋爬太浩200的主婦嶺。
警告，一般人別拷貝。如果你沒到那個境界，非摔跤不可。那是對自己的跑步能力，鞋的特點了如指掌，靈活運用了。有他們的道理。而我，還遠不能掌握。
這次“西部100”，那是Hoka的天下。
這次西部100最慘痛的，還是格格。她經曆了非人的訓練，耐受了內華達山脈的積雪、高溫和熊，每次都選擇午後36-38攝氏度的高溫進行訓練。還在不久前的浪漫之月100K比賽（Cool Moon 100)勇奪冠軍，把賽道記錄砍掉了3個多小時。
這次比賽中，她和向付召一開始穩紮穩打，兩姐妹一前一後，火力十足，采用了去年大姐大的策略，開始穩步超人，到了森林丘之後，幾乎攜手衝到了第二第三名，把第四名甩出去10分鍾以上。不料，到了河邊，格格進了醫療帳篷。她的左腳後跟大麵積撕裂，痛苦退賽。她穿的是Adidas Terrex的最新版鞋（見上）。但是三位數的高溫，每到補給站都是全身冰水伺候，渾身塞滿了冰，鞋裏是水。這樣整齊的脫落，原因還在分析。十指連心，傷成這樣，觸目驚心，令人滿眼的淚。格格實在是太堅強了。不過格格是越野新秀，她會回來的。
再回頭來看看我本文上麵第一個圖片。那雙美腿，是大姐大的。這是Courtney Dauwalter在比賽的早晨，坐在廚房灶台上喝咖啡。
經曆了這麽多，我對鞋子和腳的知識不夠用了。
但我覺得還是可以說點什麽。什麽鞋“好”？名牌嗎？神鞋嗎？都不是。首先，我要問你，你穿這鞋要幹嘛？訓練，馬拉鬆，超馬？50K還是100邁？幹熱麽，雨雪乎？大坡嗎。上坡還是下坡，下坡在賽道的前麵還是後麵？路麵好嗎？什麽地麵？尖銳的石頭，泥濘的雨季，灰塵滿天的峽穀？你的速度是多少？。。。。
那些鞋的數據，設計參數，讀起來很相似。但細微的差別，結果可能是慘痛的。要你去細細體會。
落花問，帶愛美麗去爬大峽穀，什麽鞋？很多很不錯的建議。R5保持者雷歐的建議我最為欣賞。這樣的萬人踏的旅遊勝地，路麵的Technical並不高。但是，爬升是實在的，幹燥和酷熱是致命的。這不，昨天又報導一位，德州的。我們認真準備，別像我那次R3，回程崩了。
（PS：落花，有必要背一雙輕的鞋替換嗎？）
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