兩隻腳

來源: 布蘭雅 2024-07-03 14:14:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (7743 bytes)

兩隻腳

我們每個人,特別是女人,都希望自己有雙美麗的腳。不過呢,我們跑步,弄不好小腿會有點顯粗。好在,粗,不是肥,是因為有點肌肉。大家覺得呢,可以接受麽?

落花交給了一個任務,就是寫個鞋子的帖子。我在落花說之前就開始寫了。寫了一半,卻寫不下去了。不是忙,也不是懶。是寫不下去。因為越寫,越不知道怎麽寫。我曾經以為我對跑鞋了如指掌,這些年也就寫過很多篇跑鞋的帖子。但嚴酷的事實,卻讓我低下了頭。

我,不懂鞋。

一個月前的一個100K越野超馬。我穿著Saucony Peregrine 13。一般人跑100英裏沒問題。無論是抓地,還是緩衝,都不錯。話雖然這麽說,人沒去親身體驗,總是感受不深。還有些數據,放在那兒,我讀了,似乎懂了,但其實根本沒有體會到。直到親身實踐,現場翻船。

這個表,我是經常看到的。也讀過,也認為讀懂了。可是,沒有實戰。我看中了Peregrine的抓地力,有5毫米的齒,很好地幫助我在春天訓練時的安全。那些天訓練,春雨綿綿,山坡上非常滑,泥濘。很多跑友摔跤,我隻摔過兩次,卻不是因為滑,而是羈絆。其實已經在提醒我,鞋齒並非越深越好,深了也許就會絆倒?還有,我訓練的時候,一般都是20英裏以下,偶爾接近30英裏,那就慢一些了。我的訓練是周六周日背靠背。但每個都不會超過30英裏。

到了比賽,前半段沒有問題。我信任Peregrine,沒有帶第二雙。一般100K是可以有Drop Bag的,可以把鞋預先放在補給站,到時候來換。我沒有。100K是兩個31英裏,超過我所有的訓練長度。最後的10英裏,基本是下山,而且是長時間的下坡。訓練時,我都是很愉快地飛流直下三千尺。配速平均是8,一般是7,最快甚至到4,開心啊。可是,在你跑了50英裏後,完蛋了。我想最後衝刺,可怎麽也到不了9以下,疼啊。咬著牙,這個時候,我就想,要是後墊厚一點多好,給我些緩衝。這鞋,而且不是最新,已經有100邁了。失策失策,猛然想起這個表。那個Xodus,Drop就是6毫米啊。賽後回家一看,明明寫著:Long trails! 我向毛席保證,我看到過這個詞,隻是,我並沒有理解。現在用這麽刻骨銘心的痛,來讓我銘記。(後記,b姐過了些天爬了個大雪山,穿的正是Xodus)

 

 

落花以前是HOKA當家,看不起跑馬的,推薦她一雙汽飛,買了以後試了一次,就退掉了。我相反,大部分是耐克,saucony, Salomon,買過一雙HOKA神鞋PRO,沒跑出成績,又不好意思退,打進冷宮。現在呢,落花開始專攻馬拉鬆,買了很多耐克的阿飛,汽飛。我覺得,落花用耐克神鞋訓練,有點暴殄天物,那是比賽鞋,1英裏1塊多錢。落花錢多,但用賽鞋訓練也傷腳,最多break in,試跑一兩次最多。我呢,走向超馬,反而開始重新審視HOKA。最近連進三雙HOKA。

一雙是Zinal,適合於訓練。但就是Zinal讓我絆了一跤。還有兩雙是Speedgoat,以及Tecton。Speedgoat 我覺得有點重,緩衝好。而Tecton,更適合長距離。太浩湖200英裏,苗大哥就是穿Tecton。但是,這老人家的前100公裏,穿的卻是耐克神鞋。嗯?那不是馬拉鬆比賽鞋嗎?特別容易磨損,也不抓地。但是Tahoe 200前100K是攀登最高峰的,路不好走的。我一問,還不止他,好幾個賽手都是穿耐克馬拉鬆鞋爬太浩200的主婦嶺。

警告,一般人別拷貝。如果你沒到那個境界,非摔跤不可。那是對自己的跑步能力,鞋的特點了如指掌,靈活運用了。有他們的道理。而我,還遠不能掌握。

這次“西部100”,那是Hoka的天下。

這次西部100最慘痛的,還是格格。她經曆了非人的訓練,耐受了內華達山脈的積雪、高溫和熊,每次都選擇午後36-38攝氏度的高溫進行訓練。還在不久前的浪漫之月100K比賽(Cool Moon 100)勇奪冠軍,把賽道記錄砍掉了3個多小時。

這次比賽中,她和向付召一開始穩紮穩打,兩姐妹一前一後,火力十足,采用了去年大姐大的策略,開始穩步超人,到了森林丘之後,幾乎攜手衝到了第二第三名,把第四名甩出去10分鍾以上。不料,到了河邊,格格進了醫療帳篷。她的左腳後跟大麵積撕裂,痛苦退賽。她穿的是Adidas Terrex的最新版鞋(見上)。但是三位數的高溫,每到補給站都是全身冰水伺候,渾身塞滿了冰,鞋裏是水。這樣整齊的脫落,原因還在分析。十指連心,傷成這樣,觸目驚心,令人滿眼的淚。格格實在是太堅強了。不過格格是越野新秀,她會回來的。

再回頭來看看我本文上麵第一個圖片。那雙美腿,是大姐大的。這是Courtney Dauwalter在比賽的早晨,坐在廚房灶台上喝咖啡。

經曆了這麽多,我對鞋子和腳的知識不夠用了。

但我覺得還是可以說點什麽。什麽鞋“好”?名牌嗎?神鞋嗎?都不是。首先,我要問你,你穿這鞋要幹嘛?訓練,馬拉鬆,超馬?50K還是100邁?幹熱麽,雨雪乎?大坡嗎。上坡還是下坡,下坡在賽道的前麵還是後麵?路麵好嗎?什麽地麵?尖銳的石頭,泥濘的雨季,灰塵滿天的峽穀?你的速度是多少?。。。。

那些鞋的數據,設計參數,讀起來很相似。但細微的差別,結果可能是慘痛的。要你去細細體會。

落花問,帶愛美麗去爬大峽穀,什麽鞋?很多很不錯的建議。R5保持者雷歐的建議我最為欣賞。這樣的萬人踏的旅遊勝地,路麵的Technical並不高。但是,爬升是實在的,幹燥和酷熱是致命的。這不,昨天又報導一位,德州的。我們認真準備,別像我那次R3,回程崩了。

(PS:落花,有必要背一雙輕的鞋替換嗎?)

 




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所有跟帖: 

我勒個去,神經大條如我者,也被最後一圖給震了一下。格格真堅強! -旺One旺- 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:24:30

看得我眼淚汪汪,涼氣倒吸!已經78英裏了,隻剩下最後22英裏。可是痛啊,每一步都痛,實在太痛了。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:26:14

親家現在是真的滿血複活了。有勁兒寫文章了… 歡迎回歸!所以我說我不喜歡給人推薦鞋呢… -Multi-Sports- 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (36 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:24:58

對於長距離,“試” 也不方便。比如很多問題,是30公裏,50公裏之後才會有的。所以隻能試一次長的,再買雙新的下次用。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:27:48

也是 -Multi-Sports- 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:57:35

大姐大那雙腳看起來不像超馬英雄的腳 LOL。看來沒少修腳。 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (341 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:35:04

知識越多越心虛。很多東西要學。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:56:51

我小腿才32公分,屬於不長壽那夥的 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (161 bytes) () 07/03/2024 postreply 15:23:27

你大概屬於骨骼輕巧玲瓏型。我骨頭大但是小腿也隻有36 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 15:26:08

這個姑娘太堅強了,佩服+心疼。 -我胖我的- 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:39:02

太拚搏了,同心疼。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:55:45

下次再跑記著釘好馬掌!戰爭期間生死一刻急行軍還行,平時這種自虐一般人還是別嚐試,一眼看不到頭 -隨園居士- 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:39:53

這是世界頂級賽事。大佬們都來的。中國來了三男三女,會拚搏的。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 15:01:04

看來灑冰水的時候鞋子不能進水。怎麽灑?彎著腰灑? -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:41:13

跑山的不可能鞋子不進水。經常要蹚水過溪。鞋子襪子要透水性好,快幹。比賽時一定要有換的鞋襪。而且要考慮比賽後期腳充血,鞋子 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (21 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:52:03

是啊。那麽幹旱,跑2英裏就幹了。不知道怎麽搞的,她腳底都泡皺了。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:55:12

出汗多。襪子沒穿對?也許一開始打泡了就沒顧得上處理,水泡越來越大最後破了 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:56:36

也許背的冰也許在融化?但我背的冰不到半小時就全化沒了。我穿Tecton. -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:58:39

真是好可憐…. 我也想到了是襪子沒穿對 -Multi-Sports- 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 14:58:50

我的個娘啊,這得多疼啊! -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 15:16:54

借貼反饋一下我新買的鳥鞋 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (348 bytes) () 07/03/2024 postreply 15:20:52

就是我說的,讓花花帶的,輕。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 17:24:30

非常不喜歡Terrex, 很磨腳。我現在最喜歡的是小眾的brook。 -HappySysphus- 給 HappySysphus 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 15:56:54

Brooks好鞋 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 17:23:54

什麽時候brooks被歸類為小眾了?屬於永遠不降價我舍不得買的那種… -Multi-Sports- 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 17:45:20

brooks sponsor 的 越野運動員不太多,所以我說它小眾 -HappySysphus- 給 HappySysphus 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 19:38:43

那位苗大哥體型完美 -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 16:27:00

是呀,最後一張照片,我看著太難受了,跑成那樣,肯定是神人一般。超馬的惡劣環境,我完全同意要有plan B,甚至C,腳受傷 -鯉魚塘的魚- 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (202 bytes) () 07/03/2024 postreply 16:38:41

我為什麽關注的是第一張圖片, 誰家廚房電器這麽幹淨! -然後呢- 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 17:11:31

2:32 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (224 bytes) () 07/03/2024 postreply 17:23:27

每讀一次小布關於超馬的文章,都讓我遠離超馬的信念更加堅定一分 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 17:50:00

陳霖的腳,我覺得先是水泡。後來側向用了一下力,把皮拉破了 -勇敢的雷歐- 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 18:13:20

小布啊,跑100K有多辛苦,我老在想,你要跑到啥時候啊?你的腳可不能受傷,那要疼死我了。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 18:15:14

疼死啦,妥妥的勸退帖,我還是乖乖繞毛線吧 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 19:00:48

越野超馬真是不容易,致敬!XODUS挺好穿的,我去年趁打折屯了兩雙 -better.life- 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 20:46:30

看最後那張照片,這個得疼死了 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 22:13:36

小腿粗是優勢,第心髒。 太細會得房顫 -Redcheetah- 給 Redcheetah 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2024 postreply 06:25:18

格格霖這次的西部100太可惜了。看直播時開始解說員隻說她在需要醫護,要處理水泡,當時想小事情處理一下就會繼續, -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (1675 bytes) () 07/04/2024 postreply 08:57:58

我也看到那個視頻了。看到的幾個視頻都沒看到過站有換鞋換襪。我以為那個是基本操作呢。 -愛自由- 給 愛自由 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2024 postreply 09:51:16

所以還是得試試看hoka。。。鞋子不背了,不想太重了。謝謝小布傾心奉獻,收藏了 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2024 postreply 11:27:47

看著好疼啊!靜脈會那麽明顯嗎?不是靜脈? -Abby媽媽- 給 Abby媽媽 發送悄悄話 Abby媽媽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2024 postreply 09:38:00

你的那個圖太嚇人啦! 對了,你以前不是推薦salomon slab嗎?我還很狠心買了一雙, -在水依芳- 給 在水依芳 發送悄悄話 (177 bytes) () 07/09/2024 postreply 11:04:59

那個圖是好嚇人!布班曾推薦Salomon slab對吧?我還咬咬牙買了一雙感覺很不錯, -在水依芳- 給 在水依芳 發送悄悄話 (240 bytes) () 07/09/2024 postreply 11:43:52

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