跳繩. 如果你能跳20分鍾, 就不會有多餘的脂肪

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-07-03 05:57:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 怎麽把肩膀下的fat變muscle 由 LIZAR 於 2024-07-02 21:15:17

所有跟帖： 

• 沒錯，不拿繩子蹦也可以，地軟乎點最好不傷膝蓋，不跳20分鍾，每天跳2000下也絕對減肥。 -然後呢- ♀ 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (555 bytes) () 07/03/2024 postreply 06:38:10

• 連續跳20分鍾，難啊。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 08:31:30

• 所以在跳的時候一定要同時刷劇， 刷好劇。 -然後呢- ♀ 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (87 bytes) () 07/03/2024 postreply 10:22:21

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