跳繩. 如果你能跳20分鍾, 就不會有多餘的脂肪

所有跟帖： 

• 沒錯，不拿繩子蹦也可以，地軟乎點最好不傷膝蓋，不跳20分鍾，每天跳2000下也絕對減肥。 -然後呢- ♀ (555 bytes) () 07/03/2024 postreply 06:38:10

• 連續跳20分鍾，難啊。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 08:31:30

• 所以在跳的時候一定要同時刷劇， 刷好劇。 -然後呢- ♀ (87 bytes) () 07/03/2024 postreply 10:22:21