fat 變 muscle 和水變油一樣是不可能的，隻能是先消耗掉 fat，再長 muscle。

所有跟帖： 

• 最新理論是局部計對運動可以把脂肪細胞從牢裏放出來，然後趁熱打鐵做40分鍾以上cardio就可以burn這些釋放的脂肪。所以萬年不 -adimple- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 04:17:00

• 局部減脂似乎是不可能的，除非動刀。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 04:55:04

• 如果沒有局部針對運動，很可能最後才減到重災區。親測。 -adimple- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 10:23:00

• 做abs的我也開始非墊上的abs workout -adimple- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 04:19:00