靠自學自由泳並且要遊好確實比較困難。但自由泳是四個泳姿中最快最省力的，非常適合長距離遊。

蛙泳其實是四個泳姿中最易學難精的泳姿。對於短距離的波蛙要求快速地窄蹬腿，對年紀大的人很容易傷及膝蓋。長距離平蛙對老年人的膝蓋其實也不太好。

所有跟帖： 

• 對！ 附一個以前的蛙，短距離衝就一定要波起來，長的就多滑行省力 -Waterchase- ♀ (214 bytes) () 07/02/2024 postreply 14:08:52

• 開水遊泳看起來確實比較酷，尤其是那個跟屁蟲。哈哈哈 -UnknownTiger- ♂ (0 bytes) () 07/02/2024 postreply 16:04:29