昨天的30km 慢跑, 有兩個觀察.一個是為什麽會摔倒？

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-07-02 06:16:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (462 bytes)

是因為跑到最後, 下肢開始麻木, 腳很難抬高了. 當我意識到這一點, 就打起精神, 提高腳後跟.

一個是身體有強大的恢複能力. 跑完後走了2000步, 完成例行的拉伸. 午休躺下後, 膝關節像凍僵了一樣. 就這樣呆在家裏,絕大多數時間躺著. 今早起床後, 膝關節完全恢複活力了.

所以, 即便是知天命之年齡, 身體仍有很多潛能.

 

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