要點是上肢和大腿垂直地麵，膝蓋離地一寸，身體平行地麵，hip不要翹起來。

來源: adimple 於 2024-06-30 22:16:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 今天群課也練了這個 由 weed123 於 2024-06-30 22:02:38

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• 謝謝！ -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 23:10:53

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