也許說明你的hamstring 緊，力量也不夠。要放鬆它，也要通過重力訓練加強力量。而且練臀肌有助於緩解這個問題

來源: 山水一程歌 於 2024-06-27 14:47:08 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本文內容已被 [ 山水一程歌 ] 在 2024-06-27 14:49:18 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 厲害！ 由 羽絨服 於 2024-06-27 14:42:16
請您先登陸，再發跟帖！