是的，肌肉力量決定了我們能夠一直運動下去。

來源: 落花飄零 於 2024-06-25 10:04:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (129 bytes)

年紀大了損失最大的是二型快速纖維，隻有力量訓練的爆發力和速度訓練能夠延遲這個損失

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