今天大家烤熟了嗎？現在體感115F，慢跑了9mile

室內跑步機上。即使這樣也喝了1.6L水

所有跟帖： 

• 如此自律！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/24/2024 postreply 14:47:27

• 訓練跑馬半年體重漲回了10磅，怎麽著也得再把這多出來的跑回去，新動力 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/24/2024 postreply 15:01:11

• 我在戶外跑, 北方的夏天還是很爽的 -幕鼓晨鍾- ♂ (81 bytes) () 06/24/2024 postreply 14:58:00

• 羨慕，現在我這裏室外103F，露點72F，估計跑起來會很艱難 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/24/2024 postreply 15:04:02

• 早點起床嘛。我這裏6:00是77度。今天露點75° :(( 幾年都沒在室內跑過了。 -山水一程歌- ♀ (239 bytes) () 06/24/2024 postreply 15:10:52

• 有一段時間沒進gym用跑步機了，弄個interval跑感覺很好，速度坡度時間間隔可控，路跑沒這好處，106F跑，服氣！ -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/24/2024 postreply 15:54:46

• 讚堅持！我今天找了個割草的理由就賴了跑步 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 06/24/2024 postreply 23:52:24

• 哈哈，我昨天跑完有了個充分理由沒割草 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/25/2024 postreply 07:44:07