要的不是快，是訓練調整和保持一定的速度。不會跑得要吐，但是也不容易

來源: 山水一程歌 於 2024-06-20 14:53:45 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2024-06-20 14:54:56 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯
回答: 好讚的梯子！快！ 由 Multi-Sports 於 2024-06-20 12:57:43

所有跟帖： 

• 對，要control effort是很不容易的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2024 postreply 14:54:48

• 感覺是好不容易把速度和力度堅持下來一邁，下麵又要加快10-15秒，一邁一邁地加，折磨人呢！LOL -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (75 bytes) () 06/20/2024 postreply 14:59:20

• 鋼鐵就是這麽煉成的！！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2024 postreply 15:06:35

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