你最多跳多少下不停？

來源: 嚴惠姍 於 2024-06-11 11:10:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 跳繩, 安全的LIIT, 由 幕鼓晨鍾 於 2024-06-11 09:11:46

所有跟帖： 

• 150-200每次，體重是BMI正常中值，因為我瘦所以穿上重量背心，非常好的保持骨密度保持肌肉的運動 -janeice60- ♂ 給 janeice60 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 18:59:43

• 你們都怎麽跳？單腿還是雙腿？ -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 04:59:43

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