100個俯臥撐挑戰：第5天，首次測試65個

昨天休息了一天，本來準備隻休息半天，但是昨晚肌肉還是酸痛。今天早上差不多恢複到了90%。測試了一下能做65個。如果咬牙硬挺也許還能多2個。考慮到後麵還有訓練就沒有硬來。之後休息了3分半，然後做了下麵4組，總共205個。本來以為能上70個，看來有點高估，周末衝擊75+。

6/11/2024

AM

65

35

35

30

40

205

3:30

Set 1 is the test

 

所有跟帖： 

• 不急，還有45天呢 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 07:21:46

• 是的，希望身體能盡快適應這個訓練量。 -Andy2018- ♂ (93 bytes) () 06/11/2024 postreply 10:58:58

• 跟一個剛才高質量完成的俯臥撐 -幕鼓晨鍾- ♂ (81 bytes) () 06/11/2024 postreply 08:07:04

• 加油，你這是什麽App?需要錢嗎？ -Andy2018- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 11:00:14

• 100 pushups, 免費 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 11:38:13

• 看你做的歡快，今天早上測了一下，極限40個，標準pushup，不過沒打算練肌肉，任其自然 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 11:55:02

• 恢複得很好！ -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 12:11:34