休息三天再跑，給你一個驚喜，我就是這麽過來的。我前幾天好像也是操勞過度，感冒了，現在啞鈴停練，就跑步，直到不減重為止。

來源: buyleader 於 2024-06-09 08:03:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 跑渣我練得有點小猛，趴下了 由 thom30 於 2024-06-09 07:42:33
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