跑渣我練得有點小猛，趴下了

一天2麥一周4天，太low了，但對跑渣而言，，，反正我嗓子疼，趴下了。

中間還有兩天舉重。

幾天前，去看了人擠人的baseball，喝了罐啤酒，和朋友們相互噴口水式聊天，嗓子疼，估計中招了

 

所有跟帖： 

• 休息三天再跑，給你一個驚喜，我就是這麽過來的。我前幾天好像也是操勞過度，感冒了，現在啞鈴停練，就跑步，直到不減重為止。 -buyleader- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 08:03:32

• 如果是新冠要多休息 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 15:49:38

• 剛開始就跑這麽多，非常好了 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 06/10/2024 postreply 22:46:07