因人而異. 我通常會連續休息三天上肢受訓肌肉群. 走路除外. 我每天2萬步以上, 不需要休息.

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-06-09 07:19:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 100個俯臥撐挑戰：第3天第1練，195個 由 Andy2018 於 2024-06-09 06:57:00

所有跟帖： 

• 連續休息3天太多了吧。我準備明天早上休息，晚上測試一下能做多少個。 -Andy2018- ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (102 bytes) () 06/09/2024 postreply 07:56:33

• 我走路按天計算. 哈哈, 效率很低. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 07:58:00

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