建議去gym舉鐵。慢慢加重量，配合飲食增肌。相應肌肉強了，再去俯臥撐就容易了

來源: Multi-Sports 於 2024-06-07 21:09:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 50天100個俯臥撐的挑戰 由 Andy2018 於 2024-06-07 18:13:51

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• 沒有去gym的習慣。家裏有啞鈴，目前練25lb -Andy2018- ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (25 bytes) () 06/07/2024 postreply 21:18:05

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