穩準狠三個階段：現在穩定訓練，前18周準確訓練，比賽狠狠發揮。

來源: 布蘭雅 於 2024-06-05 06:53:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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