同站這裏,力量核心一直在練,然後也就是去年夏天開始比較規律的周跑,速度雖然不快,但現在跑5麥沒問題
所有跟帖:
• 力量訓練好處多多。增肌減脂,增強力量和平衡力。內容多樣化可以讓人更有動力享受運動。忙不過來了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 11:28:54
• 是的,力量核心訓練基本其他所有運動的基礎啊 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 11:35:53
• 力量訓練好處多多。增肌減脂,增強力量和平衡力。內容多樣化可以讓人更有動力享受運動。忙不過來了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 11:28:54
• 是的,力量核心訓練基本其他所有運動的基礎啊 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 11:35:53