跑步堅持難啊
主要是怕一旦停下來,就斷了。所以不能停,但減少每天的跑量。
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你可以定計劃“每天”“鍛煉”,不一定要每天“跑步”。一周跑3-5天,不跑步的日子裏安排其他:遊泳騎車瑜伽(拉伸)舉鐵…
-Multi-Sports-
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06/03/2024 postreply
08:39:41