我個人感覺長跑最重要的身體要放鬆，不然堅持不了多久

來源: 我痛恨跑步機 於 2024-06-02 09:56:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 對！全身的協調和放鬆。呼吸很重要。 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 10:02:08

• 這與calisthenics 不同, 它要求緊繃, 以便有效用力. 長跑放鬆, 太極放鬆, amazing -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 10:43:00

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