進步很快，讚。但總要在某個階段緩一緩的。如果不是主動的，就是被動的。多注意身體反饋的各種信號。

來源: oghost 於 2024-06-02 09:03:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 第9跑 2 mile 又降2分鍾 由 Andy2018 於 2024-06-02 05:02:21

所有跟帖： 

• 對，越到後麵提高越慢，因為越來越接近身體的極限 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 09:59:25

• 有在注意，跑了7k, 右腳腳筋有點疼 -Andy2018- ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (72 bytes) () 06/02/2024 postreply 10:01:17

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